DIETA DLA ZDESPEROWANYCH
Jeśli wciąż walczysz z nadwagą, a Twoje ubrania robią się coraz mniejsze, lubisz nabiał i jesteś w stanie wykluczyć ze swojego jadłospisu białe pieczywo i ziemniaki – to ta dieta jest dla Ciebie!
W ciągu dwóch tygodni możesz pozbyć się nawet 4,5kg. Musisz tylko przestrzegać poniższych zaleceń i pamiętać aby wypijać co najmniej 1,5 litra wody(!) dziennie.
Najważniejsze to ilość posiłków w ciągu dnia.
Najkorzystniej jest zjadać 5 posiłków w małych porcjach.
Jeśli jadasz trzy razy dziennie, to prawdopodobieństwo, że utyjesz jest większe niż w przypadku, gdy to samo rozłożysz na 5 porcji. Przy zmniejszonej częstotliwości organizm robi zapasy energii. Jeśli przyzwyczaisz go do 5 posiłków jadanych o tej samem porze, nie będzie miał skłonności do magazynowania „na wszelki wypadek”, a składniki odżywcze będzie zużywał na bieżąco.
Mitem jest również twierdzenie, że kolację trzeba jadać do godziny 18-tej. O tej porze powinni zjeść ostatni posiłek, Ci którzy wcześnie chodzą spać.
Od kolacji do położenia się do łóżka powinny upłynąć 2,5 - 3 godziny – tyle czasu potrzeba aby organizm strawił posiłek.
Ważne by kolacja była lekko strawna – należy unikać dań z dużą zawartością tłuszczu i błonnika. To powoduje wzdęcia i może stać się przyczyną niestrawności.
Poniżej proponujemy jadłospis na dwa tygodnie wraz z przepisami.
Aby otrzymać kod dostępu wyślij SMS na numer 73068 o treści AP.DIE3
Usługa działa w sieciach operatorów: Era, Orange, Plus GSM, Play, Heyah, Sami Swoi.
Właściciel serwisu: biuro@faktor.com.pl. Serwis SMS obsługuje Dotpay.pl.
Koszt przesłania wiadomości 3.66 zł brutto. Regulamin serwisu SMS.